Zdravlje

Uvek na prvom mestu !

 

Tagovi

voće

Svi mi mislimo da jesti voće znači samo kupovinu voća, sečenje na kriške i stavljanje u usta. To nije tako jednostavno. Važno je da znate i kako i kada se jede voće. Koji je ispravan način da se jede voće?

Opširnije: Kako se jede voće

vitamin d
Ako izbegavate sunce, imate alergiju na mleko, ili se pridržavate stroge veterinarske ishrane, možete biti u opasnosti od nedostatka vitamina D. Vitamin D je poznat kao vitamin Sunca i on se proizvodi u organizmu kao odgovor na sunčevu svetlost. Takođe se prirodno javlja u nekoliko namirnica - uključujući neke ribe, prirodna ulja, žumance jajeta, mleka i žitarica. Vitamin D je neophodan za jake kosti, jer pomaže telu da koristi kalcijum iz ishrane. Tradicionalno, nedostatak vitamina D je povezan sa rahitisom, bolesti u kojoj koštano tkivo nepravilno koristi minerale, što dovodi do mekanih kostiju i deformacije skeleta. Sva istraživanja ukazuju na značaj vitamina D u zaštiti od ovakvih zdravstvenih problema.

Opširnije: Nedostatak vitamina D